L’ Ashtanga Ioga de Patanjali, el camí de la visió de l’ànima

Patanjali va ser un erudit, metge, escriptor i iogui, i es calcula va viure al segle II aC.

El seu tractat sobre el ioga Ioga Sutres, una col·lecció d’aforismes sobre la pràctica del ioga, es considera la primera obra escrita sobre el ioga. Per això se’l considera sovint com el fundador del ioga.

El sistema de ioga que el savi Patanjali va descriure tenia com a objectiu unificar la filosofia Samkhya i Vedanta i d’aquesta unió va sorgir l’Ashtanga Ioga (les vuit etapes) en què enfoquem la nostra voluntat en dominar les ones mentals i assolir l’estat de meditació profunda sense fluctuacions mentals.

La ment és considerada el nexe entre el cos i l’esperit o consciència. I els hàbits que sorgeixen d’aquesta són els que ens lliguen a les inclinacions i la dualitat. Però si creem un hàbit concentrat en la ment, això ens conduirà al desinterès i al descobriment de la realitat.

La ment pot ser una eina a través de la qual podem alliberar-nos i així no viure una existència condicionada, però si no l’eduquem adequadament, pot conduir-nos a la confusió, la ignorància i l’esclavitud.

Qui fa aflorar la teva ira, et domina

Un dia un visitant va anar a veure a Buda, i va començar a insultar-lo.

Però els insults que li llançava el visitant semblaven no afectar per res a Buda.
 Més tard, els seus deixebles van voler saber quin era el secret de la seva impertorbabilitat, ell els va dir:

“Imagineu el que passaria si algú us oferís un regal i no l’acceptéssiu; o si algú us enviés una carta i no l’obríssiu: el seu contingut no us afectaria gens ni mica, no és així? Doncs feu el mateix quan us insultin, i no perdreu la calma.

L’autèntica dignitat és la que no es veu minvada per la manca de respecte dels altres. Per molt que escupis al mar, no aconseguiràs reduir la seva grandesa.”

 

Mangala Charan Mantra: mantra de protecció

El mantra Mangala Charan (Aad Guray Nameh) el podem vibrar en qualsevol moment i en qualsevol lloc, sempre que hi hagi una necessitat de protecció. El que ens ensenya aquest mantra és mantenir-nos, a estar en el nostre centre i que, en realitat, hem de confiar i no tenir por de res.

Aquest mantra ajuda a portar claredat quan hi ha dubtes i s’obre a un sentit de l’orientació des del més alt sentit del Jo.
Sovint es canta tres vegades després que el Adi Mantra (Ong Namo) quan ens sintonitzem al començar una classe o  pràctica personal de Kundalini Ioga. Un altre ús comú és fer una pausa abans d’iniciar un trajecte en cotxe i recitar aquest mantra.

Chandra Namaskar/Salutació a la lluna

Chandra namaskar és una molt bona manera d’escalfar i estirar el cos, però sense activar massa el sistema nerviós.

La salutació a la lluna és una sèrie molt interessant per escalfar el cos abans d’una sessió de ioga, però a diferència de la salutació al sol, que activa molt la nostra energia, la salutació a la lluna es molt més relaxant, per això és ideal si fem la nostra pràctica al vespre. També és un bon exercici per a fer abans d’anar a dormir, ens relaxarà i ens prepararà per a un bon son.

L’Adi Shakti Mantra, connectem amb el nostre jo infinit

EK ONG KAR SAT NAM SIRI WHAJE GURU

L’Adi Shakti Mantra és molt poderós per despertar l’energia kundalini i suspendre la ment en l’èxtasi.

El mantra té vuit parts (ashtang) i corresponen als vuit centres energètics del cos (7 xacres més l’aura). Aquests vuit sons primordials són la clau per a connectar-nos amb el nostre jo infinit.

• EK significa Un, l’essència de tot .
• ONG és la vibració primordial de la qual flueix tota la creativita . Transcendeix els conceptes limitats del món i de l’ésser i penetra al centre creatiu que dóna suport a tot a través de la vibració. És un so nasal, creat al nas i paladar i vibra en tot el crani.
• KAR significa creació.
• SAT significa veritat.
• NAM significa nom, identitat.
• SIRI significa gran.
• WAHE , és l’expressió intraduïble del que experimenta el poder suprem de creació. L’èxtasi.
• GURU significa la saviesa, el sentit de la saviesa superior.

El creador i la creació són un. Aquesta és la nostra veritable identitat. L’èxtasi d’aquesta saviesa va molt més enllà de les paraules