L’Emili Estivill, mestre i terapeuta, ens parla d’aquesta pràctica que imparteix en el centre PRANA, situat al barri del Fort Pienc, a l’eixample de Barcelona.
Benvingut al barri Emili i molt èxit amb aquest nou projecte per a la bona salut.
Etiqueta: Vibració
Automassatge amb digito-puntura
La digito-puntura és una tècnica molt senzilla que podem utilitzar en qualsevol moment per alleugerir molèsties que es presenten freqüentment en la vida quotidiana. Des d’un dolor menstrual, tensió muscular, estres o l’inoportú mareig mentre fem un desplaçament en cotxe.
Hi ha una manera ràpida, barata i sense efectes secundaris de tractar aquestes molèsties i moltes altres.
Per aplicar la pressió es poden fer servir: els dits polzes, els artells o el palmell de la mà.
Iniciem amb una pressió suau, i l’augmentem de manera gradual. Igualment deixem anar la pressió suaument i de forma gradual. Continua llegint “Automassatge amb digito-puntura”
L’ Ashtanga Ioga de Patanjali, el camí de la visió de l’ànima
Patanjali va ser un erudit, metge, escriptor i iogui, i es calcula va viure al segle II aC.
El seu tractat sobre el ioga Ioga Sutres, una col·lecció d’aforismes sobre la pràctica del ioga, es considera la primera obra escrita sobre el ioga. Per això se’l considera sovint com el fundador del ioga.
El sistema de ioga que el savi Patanjali va descriure tenia com a objectiu unificar la filosofia Samkhya i Vedanta i d’aquesta unió va sorgir l’Ashtanga Ioga (les vuit etapes) en què enfoquem la nostra voluntat en dominar les ones mentals i assolir l’estat de meditació profunda sense fluctuacions mentals.
La ment és considerada el nexe entre el cos i l’esperit o consciència. I els hàbits que sorgeixen d’aquesta són els que ens lliguen a les inclinacions i la dualitat. Però si creem un hàbit concentrat en la ment, això ens conduirà al desinterès i al descobriment de la realitat.
La ment pot ser una eina a través de la qual podem alliberar-nos i així no viure una existència condicionada, però si no l’eduquem adequadament, pot conduir-nos a la confusió, la ignorància i l’esclavitud. Continua llegint “L’ Ashtanga Ioga de Patanjali, el camí de la visió de l’ànima”
Les Baies de Goji, antioxidant i molt més.
Les Baies de Goji o Gou Qi Zi són baies vermelles provinents de dues espècies diferents, l’arç negre i l’arç de la Xina. Es cultiven generalment en extenses plantacions a nord de la Xina, especialment a les vores del riu Groc, terres molt fèrtils.
Segons la Medicina Tradicional Xinesa, les Baies de Goji o Gou Qi Zi és una substància que tonifica, nodreix l’energia Yin i té efectes beneficiosos sobre els ulls, el pulmó, el ronyó, el fetge i el sistema immunitari.
Continua llegint “Les Baies de Goji, antioxidant i molt més.”
Sabó extra suau per a pell seca, amb argan i llorer
Tot el sabó natural que fem a casa amb ingredients de qualitat és un producte de primera per a cuidar la nostra pell i un gest per al medi ambient perquè és 100% biodegradable.
Personalment ja fa uns anys que vaig apostar pel sabó natural, i el preparo sempre sense conservants ni aromatitzants artificials, ni cap altra substància que pugui irritar la pell.
Formular un sabó és com preparar-se un bon àpat o com fer-se un vestit a mida, cada ingredient té unes propietats particulars que combinades adequadament poden donar com a resultat un producte únic i personalitzat.
Aquest és un sabó formulat especialment per a la pell molt seca i irritada. La combinació d’olis i de llet de coco, és extraordinàriament suaus amb la pell. A més a més, aquest sabó té un sobre greixat del 15%, i deixa la pell tan hidratada que no cal fer servir llet hidratant després de la dutxa o bany. Continua llegint “Sabó extra suau per a pell seca, amb argan i llorer”
naturalisaludable.wordpress.com 